Detox

Vara este un moment minunat pentru detoxifierea organismului deoarece fructele şi legumele proaspete, care uşurează acest proces, pot fi găsite pretutindeni.

Deşi este foarte importantă pentru organism, dieta de detoxifiere este adoptată de aproximativ 40% din populaţie. Iată câteva alimente care curăţă organsimul!

Alimentele potrivite unei cure detox sunt:

1. Pepenele este principalul fruct de vară care detoxifica organismul
2. Castraveţii ajută la eliminarea toxinelor din organism.
3. Lămâile sunt prietenele ficatului.
4. Afinele sunt unele dintre cele mai vindecătoare alimente.
5. Zmeură are un conţinut scăzut de calorii.
6. Spanacul alcalinizează corpul şi ajuta la menţinerea echilibrului.
7. Frunzele de mentă sunt excelente pentru vara.
8. Seminţele de în au un echilibru de acizi graşi omega 3 şi 6 care reduc inflamaţia.