Articles

Sezonul pantalonilor scurti se apropie cu pasi repezi, asa ca iata un program simplu si eficient ce iti va garanta picioare de invidiat in aceasta vara! Perierea uscata In fiecare dimineata, inainte de dus, periaza-ti pielea uscata cu o perie cu peri naturali. Incepe de jos in sus, catre inima, cu miscari usoare, verticale, trecand de 10 ori peste acelasi segment de piele. Acest ritual de ci... read more ›

-PLIMBARE SEARA IN LOC DE TV- Inlocuirea serialului preferat cu o plimbare in parc cu familia sau prietenii este o forma de miscare cu impact usor care iti scade nivelul de stres, iti tonifiaza fundul si picioarele, iti imbunatateste sanatatea cardiovasculara si iti imbunatateste calitatea somnului. - MISCARE LA SERVICIU – Numeroase studii arata ca statul pe scaun pentru perioade lungi de tim... read more ›

Nu trece zi in care sa nu auzi despre cat de importanta este apa pentru sanatatea ta. Apa iti poate imbunatati metabolismul, creste energia si mentine tineretea. Dar cata apa ar trebui sa bei, de fapt, pentru rezultate optime? Surprinzator, raspunsul nu este 2 litri ! In primul rand, in acel numar magic ar trebui sa incluzi toate lichidele pe care le bei, inclusiv ceaiul si cafeaua, dar si ... read more ›