Vitamina B

VITAMINA B

Exista 8 tipuri de vitamina B, desi sunt recunoscute ca o familie ce lucreaza impreuna fiecare are o actiune specifica si importanta

B1/Tiamina – sustine sistemul nervos si creste randamentul intelectual.

B2/Riboflavina – trateaza si previne migrenele, afectiuni sangvine, cataracta, glaucom, oboseala ochilor.

B3/Niacina – sustine sanatatea cardiovasculara, scade colesterolul si riscul de infarct, previne arteroscleroza.

B5/ Acidul pantotenic - sustine sanatatea glandei suprarenale, creste sinteza cortizonului, contracarand efectele stresului.

B6/Piridoxina – sustine sanatatea sistemului nervos, a sistemului circulator, a pielii si a membranelor mucoase, trateaza anemia si greata de dimineata.

B7/Biotina – sustine sanatatea parului, a unghiilor si a pielii si optimizeaza metabolismul.

B9/Acidul folic – ajuta la formarea unui sistem nervos sanatos al fatului, sustine formarea celulelor rosii, previne anemia, osteoporoza,Alzheimer si boli cardiovasculare.

B12/Cobalamina – trateaza anemia, sustine sistemul nervos si este un supliment necesar pentru dieta vegetariana si vegana.