Soluții pentru digestie ușoară

Soluții pentru digestie ușoară />

13.06.2018

Solutii naturale pentru o digestie usoara de Paste

De abia astepti sa te bucuri, impreuna cu familia ta, de friptura de miel, ouale, drobul si pasca pe care le veti savura la masa de Pasti? Bunatatile pregatite cu drag se pot transforma intr-un cosmar pentru bila, ficatul sau stomacul tau daca sunt consumate in cantitati mari, la ore tarzii si dupa o perioada de post. Iata cateva solutii naturale pentru a evita starea de rau si pentru a te bucura din plin de timpul petrecut alaturi de cei dragi.

1.    Daca vrei sa iti faci toate poftele fara ca mancarea sa iti pice greu, ia in timpul mesei extract de cicoare. Cicoarea actioneaza ca un tonic digestiv care stimuleaza procesele naturale ale organismului de a descompune grasimea din mancare si faciliteaza tranzitul intestinal datorita continutului sau de inulina.
2.    Dupa o masa copioasa, rasfata-ti familia cu cate o cana delicioasa de ceai plina de ingredient active. Ghimbirul contine compusi fenolici ce stimuleaza secretia de saliva, bila si sucuri gastrice, eliminand astfel senzatia de balonare, lemongrass amelioreaza durerile de stomac si crampele iar scortisoara elimina starea de greata.
3.    Daca ai tinut post, secretia ta de enzime necesare descompunerii produselor de origine animala a scazut iar aceste alimente vor fi mai greu de digerat. Consumul brusc de carne, oua si lactate iti poate da stari de greata, balonare si flatulenta. Pentru a evita starea de discomfort, iti recomandam suplimentarea enzimelor inaintea sau in timpul mesei
4.    Mancarurile grase, ceapa, usturoiul si alcoolul sunt nelipsite de la o masa traditionala de Pasti, dar ele sunt si principalele vinovate pentru secretia excesiva de acid din stomac ce cauzeaza arsurile. Tine la indemana un antacid care elimina rapid discomfortul.
5.    Daca tu si familia ta ati ales sa va petreceti sarbatorile departe de casa, nu uita sa iei cu tine un anti-diareic eficient. Schimbarea brusca a apei (mai ales apa de fantana) sau a alimentatiei duce la aparitia diareei neinfectioase ce va poate strica intreaga vacanta!