18 UTILIZARI MAGICE

Categories:

18 UTILIZARI MAGICE ALE SAPUNULUI LICHID DE LA DR. BRONNER’S

Sapunurile lichide 18 in 1 de la Dr. Bronner’s sunt ideale pentru fata, corp, par, utilizarea in gospodarie, pentru spalarea vaselor, a hainelor, a mancarii, precum si pentru curatarea podelelor. De asemenea, pot fi folosite pentru indepartarea insectelor de pe plante, a capuselor de pe animale sau ca insecticid impotriva furnicilor. Regula de baza –DILUAREA – diluati produsul conform indicatiilor si veti vedea rezultatele, fara a folosi agenti chimici si detergenti.

Iata cele 18 sugestii magice de utilizare:

1. Gel curatare fata: Pentru revigorarea pielii obosite, turnati in palme cateva picaturi de sapun si masati pana se formeaza o spuma catifelata. Apoi spalati fata si clatiti. Tenul va ramane curat si luminos.

2. Gel de dus: Vei obtine o experienta unica si o piele catifelata, turnand in apa cateva picaturi din sapunul tau preferat de la Dr. Bronner’s. Toarna, amesteca, simte magia sapunului!

3. Sapun de maini: Cu sapunul Dr. Bronner’s puteti spala mainile oricat de des, nu se vor usca, datorita uleiurilor de cocos, masline si jojobo din compozitie. Turnati cateva picaturi in mainile ude, masati si apoi limpeziti.

4. Sampon pentru calatorii: Sapunul Dr. Bronner’s poate fi folosit si ca sampon, fiind ideal pentru calatorii. Spalati parul ca de obicei, apoi clatiti din abundenta. Pentru parul mediu si lung, recomandam folosirea unui balsam.

5. Detergent rufe: Sapunul Dr. Bronner’s poate fi folosit si ca detergent pentru spalare manuala, fiind ideal pentru calatorii si pentru spalarea hainelor delicate. Turnati cateva picaturi de sapun in apa, adaugati rufele si lasati-le cateva minute. Clatiti apoi din abundenta.

6. Apa de gura: Turnati 1-2 picaturi de Sapun Lichid de Menta intr-un pahar plin pe jumatate cu apa si clatiti gura cu acest amestec.

7. Baie de picioare: Rasfatati-va picioarele cu o baie calda in care turnati cateva picaturi de sapun lichid Dr. Bronner’s. Disponibil in 8 variante de arome, date de uleiuri esentiale certificate.

8. Baie: Umpleti cada cu apa, la o temperatura de 35-38 grade si adaugati 2 linguri de Sapun Lichid de Castilia. Pentru un plus de hidratare, puteti adauga si 2 linguri de ulei de masline.

9. Detergent de vase: Turnati cateva picaturi de Sapun Lichid de Castilia pe un burete de vase, apoi spalati ca de obicei. Recomandarea noastra – Sapun Lichid de Citrice si Portocala.

10. Solutie pentru pete: Adaugati 1-2 picaturi de Sapun Lichid Dr.Bronner’s pe un burete si frecati cu apa pana cand pata nu mai este vizibila.

11. Inhalatii: Remediul natural propus de Emanuel Bronner: turnati cateva picaturi de sapun lichid intr-un bol cu apa fierbinte. Acoperiti capul cu un prosop si inspirati apoi expirati deasupra amestecului de apa si sapun.

12. Pasta de dinti: Turnati pe periuta de dinti o picatura de Sapun Lichid de Menta, introduceti periuta intr-un pahar cu apa si apoi spalati dintii ca de obicei.

13. Barbierit: Pentru o piele catifelata, amestecati cateva picaturi de Sapun Lichid de Castilia cu apa, masati pana face spuma si apoi aplicati pe fata. Barbieriti ca de obicei.

14. Ingrijire bebelusi: Pentru baia bebelusului, va recomandam sa turnati cateva picaturi din sapunul Dr. Bronner’s fara Aroma pe buretele de baie si masati usor pielea copilului. Evitati contactul cu ochii.

15. Solutie de clatire pentru fructe si legume: Turnati cateva picaturi de sapun lichid Dr. Bronner’s (recomandat este cel fara parfum) intr-un castron cu apa, in care adaugati apoi fructele sau legumele. Limpeziti apoi sub jet de apa.

16. Sampon pentru caini/pisici: Udati blana animalului dumneavoastra apoi turnati cateva picaturi din sapunul Dr/ Bronner’s (alegeti varianta fara parfum). Limpeziti din abundenta. Evitati contactul cu ochii.

17. Solutie pentru plante: Diluati cateva picaturi de Sapun Lichid de Castillia – Lavanda –  in apa si adaugati 1/2 lingurita de piper de cayen. Amestecati, adaugati intr-un recipient cu pulverizator si stropiti plantele.

18. Curatare pensule cosmetice: Recomandam curatarea pensulelor cosmetice o data pe saptamana: adaugati 1 picatura de Sapun Lichid de Castilia peste pensulele ude, frecati si apoi limpeziti din abundenta.

dd

Super-salata pentru slabit

Categories:

Salata este alegerea oricui vrea sa slabeasca, asa ca, special pentru tine, am creat o salata plina ochi cu ingredientele cele mai eficiente in lupta cu kilogramele in plus!

– Spanacul – Vei avea la fel de multa forta si energie ca Popeye Marinarul datorita continutului foarte mare de fier si vitamina K din spanac.

– Castravetele – Datorita continutului lor mare de apa, castravetii iti dau senzatia de satietate cu doar 16 calorii la suta de grame.

– Otet de mere – Studiile arata ca otetul de mere da senzatia de satietate si regleaza glicemia si productia de insulina. Astfel, vei manca mai putine calorii, vei avea mai putina pofta de dulce si corpul tau va stoca mai putina grasime.

– Seminte cu Omega-  Omega-3 iti creste rata metabolica si capacitatea ficatului de a arde grasimile, Omega-6 iti stimuleaza secretia de serotonina, hormonul care iti scade pofta de mancare, si, pe deasupra, semintele sunt pline de fibre care ajuta la eliminarea reziduurilor din tractul digestiv.

Aceasta salata poate fi folosita ca garnitura la orice masa sau poate deveni un fel de mancare de sine statator prin simpla adaugare a unei surse de proteina macra, ca de exemplu 100 de grame de ton sau 2 oua fierte tari feliate.

Fara celulita in doar 4 saptamani

Categories:

Sezonul pantalonilor scurti se apropie cu pasi repezi, asa ca iata un program simplu si eficient ce iti va garanta picioare de invidiat in aceasta vara!

Perierea uscata

In fiecare dimineata, inainte de dus, periaza-ti pielea uscata cu o perie cu peri naturali. Incepe de jos in sus, catre inima, cu miscari usoare, verticale, trecand de 10 ori peste acelasi segment de piele. Acest ritual de cinci minute stimuleaza drenajul limfatic ce va disloca retentia de apa si toxinele ce cauzeaza celulita. De asemenea, indeparteaza celulele moarte si optimizeaza, astfel, absorptia substantelor active din serul anticelulitic si mareste microcirculatia, facand pielea mai ferma.

 

Serumul anticelulitic

 

Dimineata si seara, aplica un serum anticelulitic pe baza de cofeina. Cofeina aplicata direct pe piele imbunatateste fermitatea pielii, dandu-i aspectul neted. Iti recomandam un serum plin cu ingrediente active si cu eficienta dovedita:

  • Ser Anticelulitic Termoactiv Slim Cellu Corrector 250ml



    24.96 lei

Mersul pe jos

 

Fa zilnic o plimbare de 30 de minute. Miscarile pe care corpul tau le face atunci cand mergi pe jos sunt concepute pentru a stimula drenajul limfatic, asa ca fiecare plimbare este de fapt mini-sedinta de detoxifiere!

 

Suplimentul multivalent

 

MSM sau metilsulfonilmetanul este un supliment multivalent ideal pentru picioare perfecte. MSM mareste permeabilitatea membranei celulare, permitand astfel eliminarea toxinelor ce cauzeaza aparitia celulitei.  Mai mult, MSM-ul ajuta la productia colagenului care sporeste fermitatea pielii.

5 METODE DE A FACE MISCARE ZILNIC

Categories:

-PLIMBARE SEARA IN LOC DE TV- Inlocuirea serialului preferat cu o plimbare in parc cu familia sau prietenii este o forma de miscare cu impact usor care iti scade nivelul de stres, iti tonifiaza fundul si picioarele, iti imbunatateste sanatatea cardiovasculara si iti imbunatateste calitatea somnului.

– MISCARE LA SERVICIU – Numeroase studii arata ca statul pe scaun pentru perioade lungi de timp are efecte negative asupra metabolismului si sistemului cardiovascular. La serviciu, profita de orice ocazie pentru a te ridica de la birou : umple-ti paharul de apa des, du-te in biroul colegului cu care ai de discutat in loc sa il suni si ia scarile intre etaje.

– STRETCHING DE DIMINEATA/ MISCARI DE YOGA –  Doar cateva minute de stretching dimineata iti activeaza muschii si incheieturile, iti imbunatatesc pozitia coloanei vertebrale, iti sporesc flexibilitatea si te energizeaza.

-PEDOMETRU – Ti s-a intamplat vreodata sa simti ca te-ai ingrasat desi ti se pare ca esti foarte activa? Un pedometru te ajuta sa stii exact cata miscare faci, iar setarea unei tinte zilnice cum ar fi 15000 de pasi te poate motiva pentru a ajunge rapid la greutatea ta ideala.

-MERS LA MALL – Cand vremea e urata si nu putem sa ne plimbam in aer liber, o alternativa buna este o plimbare intr-un supermarket sau centru comercial. Poti merge la supermarket pe indelete, plimbandu-te cu atentie pe toate coridoarele pentru a descoperi alimente noi si sanatoase pe care le poti integra in dieta ta.

-SCHIMBARI MICI – Ia scarile in locul liftului ori de cate ori ai ocazia, parcheaza mai departe de intrarea cladirii in care vrei sa intri

 

Cata apa ar trebui sa bei zilnic?

Categories:

Nu trece zi in care sa nu auzi despre cat de importanta este apa pentru sanatatea ta. Apa iti poate imbunatati metabolismul, creste energia si mentine tineretea. Dar cata apa ar trebui sa bei, de fapt, pentru rezultate optime?

Surprinzator, raspunsul nu este 2 litri !

In primul rand, in acel numar magic ar trebui sa incluzi toate lichidele pe care le bei, inclusiv ceaiul si cafeaua, dar si lichidele pe care le mananci. Intr-o dieta echilibrata, aproximativ o cincime din consumul de lichide provine din mancare.

Specialistii in domeniu avertizeaza ca recomandarea de consum de lichide ar trebui sa tina cont de greutate, nivel de activitate si de mediul inconjurator. De exemplu, daca faci sport sau este cald afara vei transpira si astfel va trebui sa bei mai multe lichide pentru a inlocui apa care pe care ai eliminat-o.

Doctorul Trent Nessler, directorul centrului Baptist Sports Medicine din Nashville, SUA, propune consumul zilnic a 35-70ml de lichid/ kilogram greutate corporala. Astfel, o persoana de 60 kg ar trebui sa consume intre 2,1 si 4,2 litri de lichide pe zi, depinzand de nivelul de activitate fizica si temperatura ambientala. Din acest rezultat putem apoi scadea aportul de lichid adus din mancare (o cincime), astfel ca suma lichidelor baute zilnic de o persoana cu greutatea de 60 kg ar trebui sa fie intre 1.68 si 3.36 litri.

Pe langa efort fizic si temperatura ambientala, si urmatoarele situatii cer cresterea aportului de lichide:

  1. Daca mananci sarat.

Sodiul din sare creste retentia de apa in organism. O molecula de sare fixeaza patru molecule de apa, cauzand astfel cresterea volumului celular si retentia a pana la 1,5 litri de apa. Cresterea aportului de lichide ajuta la eliminarea excesului de sodiu si, odata cu el, a surplusului de apa.

 

  1. Daca bei alcool.

Consumul de alcool te deshidrateaza prin inhibarea hormonului ce ajuta la reabsorbtia apei in organism, crescand astfel frecventa urinarii. Pentru a contracara efectul deshidratant al bauturilor alcoolice, mareste-ti aportul zilnic de lichide cu cate un pahar de apa la fiecare pahar de alcool consumat.

 

  1. Daca esti bolnav/a

Febra, voma sau diareea elimina apa din organism. Deshidratarea poate inrautati simptomele de greata, durere de cap si febra. In cazul racelii, aportul marit de lichide poate ajuta la eliminarea congestiei nazale si pulmonare.

 

  1. Daca esti insarcinata sau alaptezi.

Deshidratarea pe perioada sarcinii poate cauza dureri de cap, greata, edeme dar si contractii ce provoaca travaliul prematur. In perioada dupa nastere, avem nevoie sa consumam mai multe lichide pentru a le inlocui pe cele eliminate prin alaptare. Consulta-ti medicul pentru a afla cate lichide ar trebui sa consumi in aceasta perioada.

 

 

 

Recomandarea noastră

  • Apa cu continut scazut de deuteriu (25 ppm) – QLARIVIA



    14.00 lei