Produse fara gluten

Iată câteva alimente care ne dau un boost serios înainte și în timpul antrenamentelor, dar care sunt acolo ca să ne sprijine și în procesul de recuperare după efort.

Alimente care NU contin gluten: orez si faina de orez;nuci;porumb si faina de porumb;indulcitori pe baza de porumb;hrisca,amarant,canola,cassava,faina de nuca de cocos,seminte de bumbac,mei,tapioca,cartofi,susan,seminte de in;popcorn;legume proaspete;muraturi preparate in casa;oua;tofu;fasole;mazare;linte;migdale,castane;arahide si alune necoapte;seminte de susan, de floarea-soarelui, de mac, in, chia, chimen;unt;branza;lapte bio;uleiuri extravorgine de floarea-soarelui, masline, susan etc.condimente ca sare, piper, boia naturala (facuta in casa), bicarbonat de sodiu, scortisoara, vanilie, etc.;verdeturi de orice fel;fructe;sosuri si dressing-uri facute in casa, germeni, carne si organe.