Insomnie

Insomnia reprezintã existenţa unor dificultăţi de adormire, atunci când îţi ia mai mult de 45 de minute ca să adormi. Din fericire, existã o serie de suplimente naturale foarte simple şi eficiente pentru a scãpa de insomnii.

Existã însã şi alte tulburãri ale somnului, înrudite între ele:  treziri frecvente şi imposibilitatea de a adormi la loc,  trezirea dimineaţa devreme şi senzaţia de obosealã dupã o noapte de somn.

Totuşi, nici una dintre acestea nu este o problemã adevãratã decât dacã simţiţi permanent o stare de obosealã. Dacã sunteţi mai somnoros dimineaţa, dacã vã treziţi prea devreme, dar sunteţi totuşi odihnit şi plin de viaţã, nu trebuie sã vã îngrijoraţi.