Controlul greutatii

Controlul greutatii inseamna slabire, apoi pastrarea unei greutati optime conjugata cu un stil de viata sanatos.Pentru a avea o greutate stabila trebuie sa existe un echilibru intre energia pe care o asimilezi din mancarea consumata si energia consumata.

Atunci cand o persoana consuma mai multe calorii decat energia pe care o consuma, organismul stocheaza caloriile suplimentare in celulele de grasime. In urma unor cercetari realizate de-a lungul timpului s-a constatat ca factorii genetici au o influenta considerabila asupra Indicelui de Masa Corporala (IMC) si asupra obezitatii.

Cu toate acestea, persoanele care sunt predispuse la obezitate pot reduce acest risc prin adoptarea unui stil de viata sanatos care trebuie sa includa neaparat si miscarea fizica.