Cum sa va protejati pielea de vremea rece

aflati cum sa va protejati pielea in timpul anotimpului rece si sa va bucurati de iarna fara nicio grija

A venit deja iarna si odata cu temperaturile scazute, apare si pielea uscata. In timpul iernii exista mai multi factori care conduc la probleme cu pielea: temperaturile scazute si vantul, sistemul de incalzire care usuca aerul si fluctuatiile bruste de temperaturi intre birou sau casa si afara.

Protejati-va pielea cu mai multe vitamine
Iarna organismul nostru are cea mai mare nevoie de vitamine. Vitamina E ajuta pielea sa fie mai catifelata si neteda la atingere. Este un anti-oxidant care ajuta la pastrarea aspectului tanar al pielii. Surse de vitamina E includ semintele de floarea soarelui, sparanghel, fructe de mare si carnea de vita. Vitamina D este o vitamina solubila  si poate fi primita de corp prin mancare si prin expunerea la soare. Ofera pielii forta si elasticitate, care sunt necesare in combinatie cu alte vitamine, pentru a se regenera. Vitamina A vine in doua forme – retinol si beta caroten – si este vitamina esentiala pentru a pastra pielea sanatoasa si hidratata. Vitamina A poate fi ingerata in corp si din alimente precum: mazare, caise, oua, spanac si portocale. Citricele, kiwi, rodiile sunt, de asemenea, surse foarte bune de vitamine. Acizii grasi esentiali vor juca un rol important in protejarea pielii.

Cateva ingrediente care trebuie evitate: uleiurile minerale, dioxanul, parabenii, parfumurile, alcoolul pentru ca usuca pielea, cauzeaza riduri si iritatii si pot provoca si inflamatii. Pielea uscata trebuie hidratata cu uleiuri naturale si emolienti.

Recomandari care va vor ajuta sa va protejati pielea:
• Limitati  baile si dusurile la 4-5 minute, folosind apa calduta.  Apa fierbinte elimina uleiurile esentiale din piele si pentru pielea iritata va agrava problema. Este important sa reduceti cat mai mult temperatura apei si sa nu stati foarte mult in apa.
• Folositi un sapun delicat care nu usuca. Deodorantul pe care l-ati folosit toata vara va usca pielea iarna.  Aceleasi ingrediente care fac deodorantele eficiente pentru combaterea transpiratiei si mirosurilor, sunt aspre pentru piele mai ales iarna.  chiar si sapunurile delicate pot cauza uscarea pielii, deci limitati folosirea sapunurilor si a deodorantelor solide la zonele in care transpiratia sau acolo unde se acumuleaza murdaria (fata, maini, picioare, axila etc).
• Hidratati-va pielea zilnic. Este esential sa va hidratati pielea zilnic. In timpul iernii este bines a folositi o lotiune sau crema hranitoare care va pastra hidratarea pielii. Dupa ce terminate dusul sau baia, aplicati imediat crema hranitoare. Acest lucru va ajuta la patrunderea imediata in piele si va crea o bariera de protective impotriva mediului rece.
• Ingrijiti-va buzele. Buzele devin uscate si crapate in timpul iernii. Desi este un instinct natural sa va lingeti buzele de fiecare data cand sunt uscate, nu este recomandabil sa faceti acest lucru. Dupa ce v-ati lins buzele, umezeala dispare imediat si buzele sunt si mai uscate. In plus, enzimele digestive si bacteriile din saliva pot dauna buzelor, lasandu-le si mai vulnerabile in fata aerului rece si uscat de iarna. Pentru a preveni si repara craparea buzelor, folositi un balsam pe care sa-l reaplicati frecvent in timpul zilei. Evitati aromele de scortisoara pentru ca uleiul de scortisoara poate irita sau arde buzele.
• Hidratati-va. Pastrati-va corpul hidratat band multe lichide in timpul zilei: apa, ceaiuri care ajuta la circulatia sangelui si la eliminarea toxinelor.
• Dormiti suficient. Pielea dvstra se repara singura in timpul somnului, asa ca este esential sa dormiti suficient.
• Spalati-va des pe maini: din cauza cazurilor de raceala si gripa care apar iarna, este recomandabil sa va spalati des pe maine. Dar spalarea repetata poate cauza craparea si uscarea pielii. In acest caz, folositi o substanta delicata sau care nu are sapun. Folositi si o crema hidratanta dupa fiecare spalare.
• Exfoliati: daca aplicati o crema hidratanta pe pielea cu porii inchisi, nu va avea efect, asa ca este recomandabil sa exfoliati pielea inainte. Daca in timpul verii, exfoliati pielea de doua ori pe saptamana, iarna faceti acest lucru odata pe saptamana. Pielea tinde sa devina mai sensibila in timpul iernii si exfolierea va provoca iritare. Alegeti un exfoliant mai delicat, deoarece cu cat este produsul mai aspru, cu atat va irita mai mult.
• Minimizati consumul de alcool, cofeina si reduceti fumatul.

Vremea de iarna va afecteaza pielea in moduri diverse. Pielea uscata este cel mai intalnit rezultat al acestei perioade. Aerul rece nu are umiditate si usuca uleiurile naturale din piele. Vantul cauzeaza craparea pielii si a buzelor si arsuri. Vantul rece de iarna poate cauza o problema neplacuta pentru piele cunoscuta drept arsura de vant. Atunci cand vantul va loveste fata in mod repetat, frecarea vantului actioneaza ca o hartie abraziva. La fel ca arsurile solare, arsurile de vant poat lasa pielea inrosita, jupuita si cu basici.
Pentru a evita arsurile cauzate de vant
• Folositi o crema hidratanta – folositi o crema groasa care sa actioneze ca o bariera impotriva vantului.
• Aplicati vaselina – desi  este cleioasa si lipicioasa, vaselina este un ecran protector excelent. Nu numai ca protejeaza impotriva vantului dar si actioneaza ca un hidratant foarte puternic.
• Protejati-va fata – tineti minte ca fata este locul cel mai afectat de arsurile cauzate de vant. Daca purtati o caciula si un fular, va protejati capul, gatul si fata.  Nu uitati sa va acoperiti si urechile. Vantul si frigul pot cauza infectii dureroase.

Protectia solara este la fel de importanta in timpul iernii pe cat este in timpul verii. Oricat de frig ar fi afara, acest lucru nu are nicio legatura cu puterea razelor ultra-violete. Este recomandabil sa folositi crème de factor de protectie 15 sau chiar mai mare chiar si in timpul iernii. Va fi nevoie sa aplicati crema periodic pentru ca vremea uscata o va usca si o va elimina din piele.

Vremea rece creeaza multe probleme pentru piele, dar cu ingijirea corespunzatoare va puteti bucura de iarna fara nicio grija.